شڪرگذاري جو اسان جي رويي تي مثبت اثر پوي ٿو - اچو ته وڌيڪ ايماندار رهون، پنهنجو پاڻ تي ضابطو آڻيون، ۽ پنهنجي ڪم جي ڪارڪردگي ۽ خانداني لاڳاپن کي بهتر بڻايون.

تنهن ڪري، توهان شايد سوچيو ته مان سمجهان ٿو ته شڪرگذار سال جي سڀ کان اهم ڏينهن مان هڪ آهي.آخرڪار، جيڪڏهن شڪرگذاري جا فائدا وڌا وڃن

ڪنهن خاص ڏينهن تي، اها قومي موڪل هوندي آهي خاص طور تي اهڙن جذبن جي اظهار لاءِ.

پر ايماندار ٿيڻ لاء، شڪرگذاري تي شڪرگذاري هڪ ضايع آهي.مون کي غلط نه سمجھو: مون کي اڄ جي تال ۽ رسم رواج پسند آهي جيترو هر ڪنهن کي.

بس اهي شيون آهن جيڪي شڪرگذاري کي تمام شاندار بڻائين ٿيون - مائٽن ۽ دوستن جي صحبت، ڪم ​​کان سواءِ وقت، ۽ خاص ترڪي مان لطف اندوز ٿيڻ

رات جي ماني - جيڪا شڪرگذاري کي غير ضروري بڻائي ٿي.

شڪرگذاري جي بنيادي مقصدن مان هڪ آهي اسان کي ٻين سان مضبوط لاڳاپا قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ.نفسيات جي ماهر سارا الگو جي تحقيق ڏيکاري ٿي ته جڏهن اسان شڪرگذار آهيون

ٻين جي فڪر لاءِ، اسان سمجهون ٿا ته اهي وڌيڪ سمجھڻ جي لائق هوندا.شڪرگذاري اسان کي حوصلا افزائي ڪري ٿي ته رشتي جي تعمير ۾ پهريون قدم کڻڻ

اجنبي سان.هڪ دفعو اسان ٻين کي بهتر ڄاڻون ٿا، مسلسل شڪرگذار انهن سان اسان جو تعلق مضبوط ڪندو.ٻين جي مدد لاء شڪرگذار پڻ

اسان کي انهن ماڻهن جي مدد ڪرڻ لاءِ وڌيڪ رضامند بڻائي ٿو جن کي اسان نٿا ڄاڻون - نفسيات جي ماهر مونيڪا بارٽليٽ اهو رجحان دريافت ڪيو - جيڪو ٻين کي چاهي ٿو

اسان کي ڄاڻڻ لاء.

پر جڏهن اسان پنهنجن مائٽن ۽ دوستن سان شڪرگذاري واري ٽيبل جي چوڌاري ويهندا آهيون، اسان عام طور تي عمدي طور تي ٻين کي ڳولڻ ۽ نوان رشتا قائم نٿا ڪريون.

هن ڏينهن تي، اسان انهن ماڻهن سان گڏ آهيون جن کي اسين پيار ڪندا آهيون.

واضح ٿيڻ لاء، مان اهو نه چئي رهيو آهيان ته اهو وقت وٺڻ جي قابل ناهي ۽ زندگي ۾ خوبصورت شين جي تعريف ڪرڻ ۽ اظهار ڪرڻ لاء.اهو يقيناً هڪ عظيم عمل آهي.

پر سائنسي نقطه نظر کان - جذبات جو وجود اسان جي فيصلن ۽ رويي کي هڪ خاص رخ ۾ ترقي ڪرڻ لاءِ فروغ ڏيندو - فائدا

شڪرگذاري اڪثر ان ڏينهن غير متعلق ٿي ويندي آهي جڏهن اهي سڀ کان وڌيڪ اظهار ڪيا ويندا آهن.

هتي هڪ ٻيو مثال آهي.منهنجي ليبارٽري تحقيق ڏيکاري ٿي ته شڪرگذار ايماندار ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.جڏهن منهنجي ساٿين ۽ مون ماڻهن کان پڇيو ته رپورٽ ڪريو ته ڇا

سڪو انهن ذاتي طور تي اڇلايو هو هاڪاري يا منفي (مثبت مطلب ته انهن کي وڌيڪ پئسا ملندا)، اهي جيڪي شڪرگذار ٿيا (پنهنجي پنهنجي خوشين جي حساب سان)

ٻين جي ڀيٽ ۾ صرف اڌ ۾ ٺڳي جا امڪان هئا.اسان ڄاڻون ٿا ته ڪير ٺڳيو ڇو جو سڪو ٺهيل آهي منهن ڏيڻ لاءِ

شڪرگذاري پڻ اسان کي وڌيڪ سخي بڻائي ٿي: اسان جي تجربي ۾، جڏهن ماڻهن کي اجنبي سان پئسا حصيداري ڪرڻ جو موقعو مليو، اسان ڏٺو ته اهي جيڪي

شڪرگذار آهن 12٪ وڌيڪ اوسط تي حصيداري ڪندا.

شڪرگذاري واري ڏينهن تي، جڏهن ته، ٺڳي ۽ بخل عام طور تي اسان جا گناهه نه آهن.(جيستائين توهان ڳڻپ نه ڪيو ته مون چاچي ڊوننا جي مشهور ڀاڄين مان تمام گهڻو کاڌو.)

شڪرگذاري ذريعي خود ڪنٽرول پڻ بهتر ٿي سگهي ٿو.منهنجا ساٿي ۽ مون محسوس ڪيو آهي ته شڪرگذار ماڻهن جو امڪاني مالي ڪم ڪرڻ جو امڪان گهٽ آهي

چونڊون - اهي مستقبل جي سيڙپڪاري جي واپسي سان صبر ڪرڻ لاء وڌيڪ تيار آهن، بلڪه ننڍن منافعن جي لالچ کان.هي خود سنڀال پڻ غذا تي لاڳو ٿئي ٿو:

جيئن ته نفسيات جي ماهر سونجا ليوبومرسڪي ۽ سندس ساٿين جي نتيجن کي ڏيکاري ٿو، شڪرگذار ماڻهن کي غير صحت مند خوراڪ جي مزاحمت ڪرڻ جو امڪان آهي.

پر شڪرگذاري تي، خود ضابطو يقيني طور تي نقطو نه آهي.ڪنهن کي به پنهنجي ريٽائرمينٽ اڪائونٽ ۾ وڌيڪ پئسا بچائڻ لاءِ پاڻ کي ياد ڏيارڻ جي ضرورت ناهي.بئنڪون

بند آهن.ان کان علاوه، جيڪڏهن مان شڪرگذاري واري ڏينهن تي وڌيڪ امي جي ڪدو پائي نه کائي سگهان ٿو، مان ڪڏهن انتظار ڪندس؟

شڪرگذاري پڻ اسان کي وڌيڪ موثر بڻائي ٿي.ماھر نفسيات ايڊم گرانٽ ۽ فرانسيڪا گينو ڏٺائين ته جڏھن مالڪن سخت محنت لاءِ شڪرگذاري جو اظهار ڪيو

فنانسنگ ڊپارٽمينٽ ۾ ملازمن جي، انهن جي فعال ڪوششن ۾ اوچتو 33 سيڪڙو اضافو ٿيندو.آفيس ۾ وڌيڪ شڪرگذاري جو اظهار پڻ ويجهو آهي

اعلي ملازمت جي اطمينان ۽ خوشي سان لاڳاپيل.

ٻيهر، تمام شڪرگذار عظيم آهي.پر جيستائين اها خدمت جي صنعت ناهي، توهان شايد شڪرگذاري تي ڪم نه ڪري سگهو.

مان شڪرگذاريءَ جو ٻيو فائدو ٻڌائڻ چاهيان ٿو: اهو ماديت کي گهٽائي سگهي ٿو.نفسيات جي ماهر Nathaniel Lambert پاران تحقيق ڏيکاري ٿي ته وڌيڪ هجڻ

شڪرگذار نه صرف ماڻهن جي زندگي جي اطمينان کي بهتر بڻائيندو، پر انهن جي شين جي خريد ڪرڻ جي خواهش کي به گهٽائي ڇڏيندو.اهو نتيجو تحقيق سان مطابقت رکي ٿو

نفسيات جي ماهر ٿامس گيلووچ جو، جنهن مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ماڻهو قيمتي تحفن جي ڀيٽ ۾ ٻين سان گڏ خرچ ڪيل وقت لاء وڌيڪ شڪرگذار هوندا آهن.

پر شڪرگذاري تي، تسلسل جي خريداري کان بچڻ عام طور تي وڏو مسئلو ناهي.(پر ڪارو جمعه ٻئي ڏينهن هڪ ٻيو معاملو آهي.)

تنهن ڪري، جڏهن توهان ۽ توهان جا پيارا هن سال شڪرگذاري واري ڏينهن تي گڏ ٿيندا، توهان کي ملندو ته هن ڏينهن جي خوشي - لذيذ کاڌو، خاندان

۽ دوست، ذهن جو سڪون - اچڻ نسبتا آسان آهي.اسان کي نومبر ۾ چوٿين خميس تي گڏ ٿيڻ گهرجي هڪ ٻئي کي تسلي ڏيڻ ۽ آرام ڪرڻ لاءِ.

پر سال جي ٻين 364 ڏينهن تي - اهي ڏينهن جڏهن توهان محسوس ڪري سگهو ٿا اڪيلائي، ڪم تي دٻاءُ، ٺڳيءَ لاءِ مونجهارو يا ننڍڙو، شڪرگذاري پيدا ڪرڻ کان روڪيو.

وڏو فرق پوندو.شڪرگذاري شڪرگذاري جو وقت نه ٿي سگھي، پر ٻين ڏينهن تي شڪرگذاري توهان کي يقيني بڻائي سگهي ٿي ته توهان حاصل ڪري سگهو ٿا

مستقبل ۾ شڪرگذار ٿيڻ لاءِ تمام گهڻيون شيون.